春养 “颈肩腰” 好季节（教您个小妙招…）

　　　“春三月，万物生发，东风生于春，病在肝，俞在颈项。”当您久看手机，受邪风后出现流泪，眼干涩，视物模糊，头痛，颈肩腰腿后跟痛时，在此教您个小妙招调理它

　　一、按揉“风池穴”。（一）取穴（正坐位）在后头骨下两条大筋处外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处。

　　（二）双拇指向鼻子方向发力，风池穴处，按揉50次（约1--2分钟），感觉酸胀痛为止。

　　三、叩击指压“后溪穴”（一）取穴（正坐位）以右手当例，握拳时穴位在掌指关节后的横纹头处皮肤突起处。

　　（二）叩击指压“后溪穴”的动作：

　　1、双手轻动作快建叩击，快速叩击“后溪穴”处，300次约3分钟

　　2、用拇指点压后溪处，1--2分钟，压放50次

　　以上动作每天做2次，坚持做，会收到意想不到的效果。

　　注意颈肩部保暧。