肠道不好，“50种疾病”排着队来，出现这些症状

　　有人过了个节，肤色暗沉，开始长痘痘，一摸肚子还多了一圈赘肉……这些让你变丑的表征，幕后推手很可能是肠道。

　　50种疾病与肠道不好有关

　　不少人只重视心、脑、肝、肾，却不知道肠道健康也可能是性命攸关的大事。

　　肠道主要分为小肠、大肠、直肠三部分。常见的肠道疾病有：大肠息肉、炎症性肠病、肠梗阻、肠易激综合征、大肠癌等。

　　肠道中有几千种细菌，重达5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。

　　如果肠道健康，致病菌会受到有益菌群抵抗，随大便排出。

　　如果肠道屏障功能受损，致病菌就会突破肠黏膜的保护屏障进入身体各处，继而引发多种疾病。

　　研究显示：人肠道菌群变化与动脉粥样硬化和中风相关联;当正常人肠道出现炎症、不适时，会增加中风风险、

　　另有研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。

　　肠道发出的“衰老警报”

　　头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。肠道是个聪明的器官，当他开始衰老，也会发出一系列的信号。

　　1、便秘

　　排便习惯和大便性状发生改变，是肠道衰老的标志。

　　2、长期腹泻

　　急性读写多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠黏膜造成。慢性腹泻可能由肠道炎性疾病(溃疡性结肠炎、克罗恩氏病等)引起。

　　3、胀气

　　正常情况下，胃肠道存有100-150毫升气体，胀气则是肠道内出现了多余的气体。

　　4、食欲不振

　　这可能是由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成的。此外，也可能是和精神因素、药物反应等有关。

　　会“挑食”的人，肠道更健康

　　1、多吃富含膳食纤维的食物

　　如：红豆、绿豆;黑芝麻、松子、杏仁。

　　2、多吃富含益生菌的食物

　　如：酸奶、泡菜。

　　3、多吃富含益生元的食物

　　如：洋葱、豆类、大蒜。

　　肠道对每个人来说都十分重要，大家一定要重视!毕竟肠道健康长寿，我们才能健康长寿!