高血压日常保健

　　日常保健：

　　1、正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断

　　2、合理饮食、防止肥胖、少吃盐、不吸烟、不大量饮酒

　　3、心情愉悦、乐观向上，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素，忌情绪波动、大喜大悲

　　4、坚持长期适量的体力劳动和体育锻炼