女人一肾虚，衰老找上门

　　一说到养肾，多数人都会以为只是男人的事，没女人什么事。然而这是一个误区，因为养肾对女性来说同样重要。

　　肾为先天之本，主生长、发育、生殖，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各个阶段的生理过程都离不开肾气，而且女性特有的生理现象，比如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中之精密切相关。

　　《素问·上古天真论》指出：女性先天的肾气从七岁以后逐渐旺盛，到十四岁左右初步达到充实的水平，天癸已发育到极盛时期，从而导致任通冲盛，使月经按期来潮，并有了受孕的能力。到了四十九岁，肾气虚衰，性功能衰退，丧失生殖能力。

　　一般认为男人肾虚，会严重影响性功能，而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可以表现在外貌和外形上，比如说长胖了，长斑了。

　　我看过很多女患者因为肾虚美丽不再，她们会出现头发早脱、皮肤不好、月经紊乱、心情抑郁、记忆力下降、早衰等症状，甚至还会引起很多妇科疾病，

　　比如说月经不调、痛经、闭经、白带清稀、子宫肌瘤、胎动易滑等。简直可以说，女人肾虚，是加速衰老的催化剂，也是万病之源。

　　有不少妇女到了一定的年纪就开始长胖了，不禁会感到奇怪，为什么我照着以前那样吃，也没有多吃，肚子上的肉就多了起来呢？看到自己休形开始变化，于是就减少饮食，可即使饮食淸淡，食量也减了不少，也一直减不下去。这种胖叫虚胖，也是肾虚的一个表现。

　　妇女肥胖也有可能会引起闭经。我的诊治思路是这样的，不排卵的肥胖患者开始不胖，但是随着闭经逐渐发胖。中医认为肾虚为本，肥胖是标，所以肥胖闭经应该以补肾为主。若是效果缓慢，可以加一些活血化瘀、化痰之品，怕的就是因为肥胖，卵泡周围脂肪过厚，影响卵泡的排出，所以应该消痰脂,刺激卵泡突破。

　　中医说肾生髓，而“脑为髓之海”，肾跟大脑的关系也非常密切。所以，如果肾精充足，大脑就会得到滋养，那么人的头脑就会变得发达，记忆力变强，反之，如果肾精不足，就没法充分滋养大脑，造成记忆力下降。

　　另外，肾脏好不好，看头发就知道。因为发质好坏与肾中精气是否充足有很大的关系。毛发的营养虽然来源于血的滋养，但是究其本质应该是在肾。当肾中精气充足的时候，髄海充盛，并随着督脉的经气上行，就可以滋养头发,使头发乌黑茂密。反之，头发就会干枯稀疏，还很客鼻脱落。因此，头发如同一面镜子，能反映健康状况。女性朋友们，如果你们觉得自己的头发枯黄稀少，是时候补一补肾了。

　　西医学认为下丘脑--垂体--卵巢是女性性周期轴，与中医相对应的是：下丘脑相当于肾气，垂体相当于天癸，卵巢相当于冲脉，子宫相当于任脉。因为任脉主一身阴精，主胞胎为妊养之本。这是一条关系非常密切的轴，只要其中一环出现了问题，就会引发一系列的问题。由此也说明了，养肾对女人更是重要，可以说，养肾就是养颜。只有养好了肾，将肾虚赶走，才能拥有白皙的肤色，顾盼飞扬的神采以及健康的体魄，留住青春，延缓衰老。但这条美丽与健康之路并不是这么好走的，肾虚无时无刻地潜伏在你的身边，只要生活习惯一出现差错，马上就盯上你。广大女性读者们，为了你们的美丽着想，要养成好的生活习惯才行。

　　第一点，不要长时间憋尿。现在妇女能顶半边天，女性大多有自己的工作，有时候工作忙起来都没时间上厕所，于是“一憋再憋”，等到实在憋不住了才去卫生间，这往往对身体有一定的伤害。因为经常憋尿，膀胱内的尿液会越积越多，而尿液是要排出体外的，它带有细菌以及有毒物质，但是因为憋着没能及时排出体外，很容易造成尿路感染，甚至影响到肾脏。

　　第二点，饮食合理均衡。如今物质丰富了，人们的生活水平也越来越高，饭桌上经常能见到鸡鸭鱼肉蛋等食物，很容易就吃过了量。过食这些食物不仅使人容易肥胖，而且还会给肾脏增加负担，影响肾脏功能的正常发挥，久而久之，肾自然就被“吃”坏了。

　　第三点，不要过度劳累。平时工作太累，或者精神压力大，很容易损耗阴液，也就是损耗肾气，导致肾气不足。从临床上来看，不少肾炎患者的发病与长期过度劳累有关系。看来，女性还是要好好地爱自己，千万不要给自己太多的压力，适当放松一下,要学会劳逸结合。

　　关于养肾，很多人认为养肾就是壮阳。这肯定是不对的，女性也养肾，难道说女性也需要壮阳吗?不论男性还是女性，都有肾功能，肾虚也不仅仅表现为性功能的改变，还有其他一系列的变化。生殖功能的衰退只是其中的一种症状，养肾补肾的目的更是在于摆脱身体的亚健康状态。

　　而且肾的精气包含着肾阴和肾阳，肾阴是“真阴”，有濡润脏腑的作用，是人体阴液的根本，肾阳为“真阳” “元阳”，对人体各脏腑起着温煦和生化的作用，是人体阳气的根本。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，保持生理上的动态平衡，是妇女精血的来源。精血虽有赖于脾胃的生化、统摄，肝的贮藏，肺的调节，心的运行，但必须依赖于肾中阴阳的平衡，精气旺盛，才能维持女性正常的生理活动。

　　所以，肾虚也就有了肾阴虚和肾阳虚之分，如果你肾阳虚了，才可以“壮阳”，但是如果你肾阴虚了，原本阴虚就火旺了，你再添一把火，身体怎么能受得了。因此，养肾之前一定要先分清自己是属于哪种肾虚，不要盲目进补，否则将得不偿失。