肾精亏虚怎么办？

　　1. 中医治疗

　　如果患者出现肾虚的一些症状可以通过中医的方式来进行治疗，但是患者一定要去正规的医院咨询专业的医师，并按照自己的实际情况来选择用药，这也是患者对自己健康的负责表现。

　　2. 运动疗法

　　患者也用脚后跟健走的方法来治疗肾虚，也就是迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。不过对于这种运动治疗肾虚的方法，患者一定要有恒心，必须坚持才能够有疗效。

　　3. 热水泡脚

　　患者在平时每晚7到9时这个时段进行泡脚，因为这个时间段泡脚能够改善全身血液循环，而且肾虚患者的泡脚水也不能太热，一般在40℃左右为宜这种方法治疗男性肾虚效果不错，患者不妨试试。

　　4. 不要熬夜

　　患者应该不要熬夜，熬夜伤精，同时身体的整个机体的机能会有所下降，所以，休息好精力才好。进行适量的体育运动，促进机体阳气升发。

　　5. 适当运动，加强锻炼

　　每天定时定量地进行适当的运动是保持身体健康的最好方法，运动有助于增强自身身体素质、提高身体抵抗力。

　　6. 规律地生活

　　要想做到规律生活，就要调整好自己的作息时间，做到早睡早起，不熬夜，放慢生活节奏，日常生活和工作中切勿过度操劳，要做到劳逸结合。

　　7. 戒烟戒酒

　　烟酒对人体的危害有多大上文也说得一清二楚了，相信大家也清楚。所以，如果想要保持身体健康，戒烟戒酒是首选之举，其他的一切都要在这前提下才能进行。

　　最后，如果是为自己身体着想的朋友，希望以上说到的你都能尽量做到哦！