有哪些方法可以用于痤疮的自我治疗？

　　除了上面介绍的一些药物面膜外，一些食物面膜亦可用于痤疮的治疗。食物面膜一般是利用天然的新鲜蔬菜、水果、蛋类、牛奶、蜂蜜等，通过适当处理，以合适的比例调成糊状敷于面部，故副作用较小且制作方便，患者可自行制作使用。下面就简单介绍几种。

　　⑴ 防痤面膜：酸奶5份加杏仁粉2份，调成膏状敷面，15分钟后洗去。

　　⑵ 苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

　　⑶ 黄瓜面膜：准备黄瓜1条，柠檬汁（或食用白醋）1/4汤勺，鸡蛋1个。把黄瓜榨成汁，鸡蛋打碎取出蛋清。将黄瓜汁、蛋清及柠檬汁混合搅匀涂面，20~30分钟去除即可。

　　⑷ 西瓜泥面膜：用一块薄纱布覆盖在面部，然后将西瓜瓤捣成泥状平铺于面部即可。

　　⑸ 茯苓面膜：杏仁粉、茯苓粉各适量，加入蜂蜜、豆腐、苦瓜汁及渣调匀后敷面，20分钟后用温水洗净皮肤。每周2~3次。具消炎、杀菌及洁面作用。

　　⑹ 马齿苋面膜：取新鲜马齿苋适量，捣成泥状，涂于面部，20分钟后用清水洗净面部。每周2次。

　　⑺ 绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具用清热解毒，防止痤疮功效。

　　⑻ 茄泥面膜：将茄子蒸熟做成茄泥，用一块纱布平铺在面部，然后把茄泥均匀敷于面部，20分钟后取下即可。用于痤疮后遗瘢痕。

　　食疗是根据中医辨证施治的原则，按一定的组方，用特定的食物与药材调配，使苦口良药烹制成可口佳肴，寓医于日常饮食中的方法。治疗痤疮的食疗方有很多，下面介绍一些简便易行的方子。

　　⑴ 痤疮初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日1碗，连食7日，具有疏风清热健脾功效。

　　⑵ 痤疮伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，佐餐用，连用10~14日，具清热通便作用。

　　⑶ 痤疮伴小便黄者，用生苡仁100克、绿豆25克加水3大碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7日。功能清热利湿。

　　⑷ 痤疮颜面皮肤油腻、大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具消食化滞通便功效。

　　⑸ 女性痤疮伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早晚服食，连服1月。具疏肝活血作用。

　　⑹ 痤疮皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、银花各5克用沸水冲泡当茶饮，不拘时，时时饮之，具清热消炎功效。

　　⑺ 将枇杷叶洗净切碎，煮沸10~15分钟，捞去渣后，加入苡米煮粥，粥熟后，将切碎的枇杷肉放入其中，搅匀食用。适用于肺经风热型痤疮。

　　⑻ 山楂、芦根各30克，冰糖适量。将3味加水煎煮，代茶饮，每日2剂，可常饮。适于肺胃积热型痤疮。

　　⑼ 将鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克，分别用开水焯至八成熟，捞出后浸入冷水中5~10分钟，取出控去水，切断，加入调料后拌匀食用。适用于脾胃湿热型痤疮。

　　⑽ 陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完，连用7日。适用于脾胃痰湿所致痤疮。

　　⑾ 将益母草30克、苏木15克、桃仁10克用水煎煮30分钟，滤出药液，再将黑大豆150克加药液和水，煮至八分熟，下粳米250克煮粥，粥烂加适量红糖即可。早晚各服食一小碗，孕妇忌服。适用于气血瘀滞型痤疮。

　　⑿ 玫瑰花6克，海带、绿豆各15克，甜杏仁9克。上药同煮，去玫瑰花，加红糖调味。每日1剂，连续服食20~30剂。适于痰瘀凝结型痤疮。

　　⒀ 丝瓜250克（不去皮），板蓝根20克。水煎服，每日1剂。再配合药液洗患处，每日数次。

　　⒁ 黄瓜皮、野菊花、土贝母各20克。水煎服，每日1剂，10日为1疗程，1~3疗程见效。

　　另外，还有一些食疗外用方也可用于痤疮的治疗。下面荐举3例：①用2~3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯，再稍加煎煮，滤出混合液，趁热熏蒸患部。适用于黑头粉刺型痤疮。②用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去，时于寻常型痤疮。③用嫩皂角刺30克，加米醋100克，浓煎，去渣取汁液，涂搽患处。功效解毒杀虫，主要适用于脓疱型痤疮。